很多人啊年纪一大就不敢多动，害怕磕碰，总感觉呢腰酸胳膊疼，身体哪都不舒服，四肢经常发麻。经常啊感觉脖子很疼，扭动起来还有咔咔的声响，胳膊呢也很酸剧烈运动扑克牌免费高清，感觉很重，甚至由于脖子酸痛呢还导致了头晕头痛的症状，大部分这样的人啊都有颈椎病，腰间盘突出，骨质疏松等病症。

那有这样一个问题，为什么小孩天天上窜下跳的都没有问题，这些症状都是由什么引起的呢？那又应该怎么去调理？今天张医生就给大家分享一个方子，叫益肾坚骨汤，帮大家调理这些骨性病。

首先为什么小孩就没有这样的问题呢，这个其实是因为小孩肾好，肾精也很充足，那肾和骨头还有联系吗？确实是这样的，因为中医上有“肾主骨生髓”这样的说法。骨头的营养来源于骨髓，而骨髓还是肾精转化而来的，因此年纪越来越大，肾精消耗太多，骨头就没办法得到滋养，自然而然就会出现一些问题。

既然我们已经明白了肾对于骨的新的性，那想要改善这些问题，就需要先滋补肾精。我们上面提到的益肾壮骨汤，就是补肾壮骨的，那么我们的身体四肢不止有骨，是不是还有筋络，中医上还有肝主筋的说法，肝得到滋养了，那四肢就有力气还变得灵活了。所以我们是不是还应该补肝。这个组成有成狗脊、骨碎补可以补足肝肾，强健筋骨。

接下来呢就是补气血了，气血滋养着四肢百骸，而且我们的筋骨也是需要气血来滋养的，气血和筋骨，就好像土壤和作物，土壤有营养那作物自然而然就茁壮了。所以我们需要补足气血，这样才能对胳膊腿进行滋养。那气血充足了，脉络通畅，胳膊腿就不羡慕。所以呢这个方子里还有当归，鸡血藤等药材可以补气血疏通经络。

那前面我们说了这个方子是补肾坚骨的，里面自然有不少补肾精的药物，比如说菟丝子，甘杞子等。补肾阳，补肾生精疏通经络。